Coaching die werkt
Voor mensen die efficiënte inzichten willen in hun belangrijkste pijnpunten, zodat we samen met focus en structuur kunnen werken aan verbetering.
Herkenbaar?
- Je voelt je vaak overweldigd en hebt moeite om alles nog georganiseerd te krijgen.
- Je hoofd staat nooit stil en je mist rust, overzicht en richting.
- Je hebt het gevoel dat er iets moet veranderen maar je weet niet waar te beginnen.
- Je energie zakt sneller weg dan vroeger en kleine dingen kunnen al teveel zijn.
- Je twijfelt aan keuzes en voelt je regelmatig onzeker of uitgeput.
- Relaties lopen stroef en je hebt geen idee hoe dit aan te pakken.
- Je probeert het allemaal vol te houden maar je merkt dat je grip verliest
- Je zegt te vaak "ja" waardoor je grenzen vervagen en je jezelf voorbij loopt
Ben je op zoek naar:
- Rust in je hoofd en meer ruimte in je dag
- Meer grip op je energie, emoties en verwachtingen
- Sterkere grenzen zonder je schuldig te voelen
- Terug vertrouwen in jezelf en de keuzes die je maakt
- Meer en diepere verbinding in je relaties
- Het gevoel om terug te leven in plaats van te overleven
Onze methode
Een traject werkt alleen als het duidelijk, haalbaar en logisch opgebouwd is. Daarom werken we met een vaste methode die mensen stap voor stap van chaos naar helderheid brengt. Elke fase heeft een eigen doel en voorkomt dat je blijft hangen in inzicht zonder actie, of actie zonder richting.
Stap voor stap
Zelfscan - Intake gesprek - Oefeningen - Reflectie - Opvolging
Zelfscan
Je start met een korte scan die inzicht geeft in je levensgebieden en pijnpunten.
Dit zorgt ervoor dat je meteen weet waar het écht wringt en waar de grootste winst te halen valt.
Intake gesprek
In een persoonlijk gesprek verdiepen we de resultaten van de scan.
We brengen je situatie, patronen en behoeften helder in kaart, zodat we gericht en op maat kunnen werken.
Oefeningen
Je krijgt praktische, haalbare oefeningen die aansluiten op jouw pijnpunten.
Geen theorie, maar concrete stappen die meteen rust, overzicht en vooruitgang geven.
Reflectie
Je staat stil bij wat werkt, wat schuurt en wat je nodig hebt.
Reflectie maakt je groei zichtbaar en helpt je bewuste keuzes maken in plaats van automatische patronen te volgen.
Opvolging
We volgen je vooruitgang op en sturen bij waar nodig. Dit kan zowel online als in real life.
Zo blijf je niet alleen gemotiveerd, maar bouw je duurzame verandering op die je ook na het traject kunt vasthouden.
Waarom onze methode werkt
- Je krijgt inzicht en actie - Geen van beiden ontbreekt
- Je werkt stap voor stap, waardoor het haalbaar en overzichtelijk blijft
- Je ziet en voelt vooruitgang, wat motivatie en vertrouwen versterkt
- Je werkt op maat van jouw noden, dus geen standaardoplossingen
- Je bouwt vaardigheden op en krijgt tools aangereikt die je ook later kan gebruiken
Overtuigd?
Veelgestelde vragen
Hoe verloopt een coachtraject precies en hoe lang duurt het?
Alles start met de zelfscan. Deze kan je online invullen en is volledig gratis. Hieruit krijg je reeds enkele inzichten die je mogelijks meteen verder helpen.
Na de zelftest kan je een intake gesprek boeken. Dit boek je online via onze afspraken module. In dit intake gesprek gaan we dieper in op je zelfscan en bepalen we samen waar we mee aan de slag gaan.
Afhankelijk van de uitkomst van het intake gesprek, stellen we oefeningen ter beschikking om mee aan de slag te gaan. Al onze oefeningen kan je online vinden en maken.
Na het afwerken van je oefeningen boeken we een opvolgmoment. Hierin overlopen we de afgelopen oefeningen en kijken we vooruit wat de volgende stappen zijn. Gemiddeld gezien zit er tussen de verschillende gesprekken 1 maand om je oefeningen te maken. Deze frequentie kan worden aangepast aan jouw noden en verwachtingen.
Is deze coaching iets voor mij?
Deze coaching past bij je als je voelt dat bepaalde levensgebieden onder druk staan en je helderheid mist over wat er precies vastloopt. Je hoeft niet “diep in de put” te zitten — het is genoeg dat je merkt dat je grip, energie of richting verliest en klaar bent om daar iets aan te doen. Als je openstaat voor inzicht, structuur en kleine haalbare stappen, dan sluit dit traject perfect aan.
Kan ik dit combineren met mijn reeds drukke agenda?
Ja. De methode is ontworpen voor mensen die weinig tijd hebben en veel moeten dragen. De oefeningen zijn kort, praktisch en makkelijk in te passen in je dag. Je hoeft geen uren vrij te maken — het gaat om kleine, gerichte stappen die samen een groot verschil maken. De coaching ondersteunt je, in plaats van extra druk te zetten.
Hoeveel kost coaching bij Build Your Mind?
De prijs hangt af van het traject dat we samen kiezen, maar elk traject start met dezelfde basis: inzicht, structuur en een duidelijk plan.
Een coaching gesprek en de opvolgmomenten duren 1 uur en kosten 75€
De toegang tot het platform met oefeningen kost 15€ per maand. Via ons platform registreer je jouw vooruitgang welke sterke inzichten geeft om verder te bouwen. Het abonnement kan maandelijks worden opgezegd.
Wat maakt de coaching van Build Your Mind zo uniek?
Je krijgt geen standaardadvies, maar een traject dat start bij jouw levensgebieden en pijnpunten. De combinatie van zelfscan, intake, oefeningen, reflectie en opvolging zorgt ervoor dat je inzicht én actie hebt — precies wat nodig is om echt vooruit te gaan. De aanpak is warm, helder en gestructureerd, zodat je je veilig voelt én resultaat boekt.
Heb je nog vragen?
